誰もが1度や2度｢もう嫌だ｣｢生きていたくない｣とメンタルが凹んで動けなくなる時があると思います。 私は割と情緒不安定な方で些細なことで絶望してしまうことが多いです。 そんな時に少しでもメンタルの回復が早くなる(ような気がする)術を幾つか紹介したい…